Zeki Düşünmenin 15 Yolu

[sercan0005]

Daha net düşünebilmek için… Kaç defa beyninizin durduğunu, çalışmadığını
hissettiniz? James Thorton’a göre bunun nedeni yaşlandıkça hafıza gerilemesi
değil. Sadece bilişsel zekamızı geliştirme ihtiyacından doğan bir uyarı…
Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı
geliştirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor…
Zekanızı parlatan öneriler

1. Doğru zamanlama yapın. Çoğu yetişkin insan sabahları, çoğu geç insan ise
öğleden sonra daha net düşünür. En iyi düşünme zamanınızı belirleyin ve en zor
beyin çalışmalarınız için o zamanı rezerve edin.

2. İyi bir eğitim alın fakat abartmayın. Psikolog Dean Keith Simonton, okula
gitmenin yaratıcılık üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu söyler. Ardından
artan bir şekilde, mezuniyete odaklanma yaratıcılığı düşürür. “Etkili yazmada
psikiyatrist olarak büyük bir yazar olmazsınız.”

3. Konfiçyüsü dinleyin. Bir numara “hafıza yardımı” hafıza araştırmacılarının
kendileri tarafından kullanılır: Not edin. Bir Çin atasözü “en zayıf mürekkep en
güçlü hafızadan daha kalıcıdır”.

4. Araştırmalar bir fincan kahvede bulunan kafein miktarının konsantre olmanıza
yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat kaygıya meyilli iseniz; bu bir işe
yaramayabilir…

5. Var olanlar için yeni hafızaları sağlama bağlayın. Michigan Üniversitesi
Bilişsel Araştırmacı Denise Park, “Varolan hafızanızın yeni bilgilere uyum
sağlayan bir darağacı olarak düşünün. Yeni bilgileri ayrılan alanın dışında
bırakmayın. Özel olarak, hafıza kaybı için ilaç var mıdır diye sordunuz. Hafıza
kaybı için herhangi bir reçeteli ilaç olup olmadığını bilmiyorum” diyor.

6. Uygulama yapın. Yeni becerileri öğrenme ve sürekli uygulama yapma beynin
internal organizasyonunu değiştirmek için ortaya çıkar. Bir çalışma, periodik
eğitim dönemlerinin 70 yaşlarında olan gönüllülerin, 7 yaşlarındayken sahip
olduklarından daha iyi bilişsel ve hafıza becerilerine yardımcı olduğunu
gösteriyor. “uygulama gerçekten işe yarar” der National Institute on Aging’te
emeritus psikolog Len Giambra.

7. Fikirlerinize bir şans verin. Çoğumuz gerçekleri çabucak değerlendirme ve
çabucak “gitme veya gitmeme” kararı vermede kabiliyetlerimiz için
ödüllendiriliriz. Yaratıcılık daha fazla acele etme ve heyecan ister.

8. Entelektüel bir iş ve zeki bir eş seçin. Polonya’dan merak uyandırıcı
çalışmalar, kariyerleri entelektüel bir egzersiz isteyen kişilerin yaşamlarında
yüksek bilişsel seviyeye sahip olduklarını sunuyor. Ve zeki biri ile evlenme
başarınızın devamını sağlar.

9. Yaratıcılık, genellikle bir alandan diğer bir alana adapte olma çözümleri
için beceriyi özetler.

10. Leonardo’dan öğrenin. Yazar Michael Gelb, yeni kitabında Leonardo Da Vinci
gibi nasıl düşünülür, en büyük Rönesans adamında işe yarayan bazı beyin
geliştirme stratejilerini sunuyor. Ormanı öğrenme ve ters elinizle resim çizme
gibi konuları da içeriyor.

11. Dikkatinizi verin. Sadece toplantıdan birkaç saniye sonra bir kişinin adını
unuttuğunuz oluyor mu? Problem hafıza değil, konsantrasyondur. Yaşlanırken,
bilinçli olarak hafıza bankamıza kendi kendimize bilgi koymamız gerektiğini
hatırlamalıyız.

12. Mozart dinleyin. Wolfgang’ın müziğine maruz kalan bir beyin daha kompleks
bağlantılar geliştiriyor. Bu da daha fazla bilgi için daha hızlı, entegre olmuş
erişime izin veriyor.

13. Zekânızı geliştirmek için vücut egzersizi yapın. Uzmanlar, aerobik
antrenmanın okul performansından sinir iletim hızına kadar her şeyi
geliştirdiğine inanıyorlar. Egzersiz gerçekten yapılmasını mantıklı kılan birçok
yarara sahip.

14. Yeni şeyler deneyin. Yaşamının sonuna yakın, empresyonist ressam Henri
Matisse, fırçaları harika kâğıt kesikleri serileri yaratmak için kullandığı
makas ile değiştirerek sanatını tekrardan canlandırdı. Yaratıcı Davranışlar
Dergisi editörü Psikolog Dean Keith Simonton, bu gibi deneyimlerin yaratıcılığın
başarılı niteliği olarak ortaya çıktığını ifade ediyor. Yaratıcı ve yaratıcı
olmayan kişilerin karşılaştırıldığı bir çalışmada temel farkın birinin yeni
şeyler öğrenme konusunda daha açık olduğunu diğerinin ise olmadığını gösterdi.

15. Dikkat dağılma olayını sonlandırın. Alakasız uyarıcılar tarafından
bombardıma tutulursanız, odaklanmanız çok zor olur. Kesinlikle bir şeyi
yapmalıysanız ( örneğin bir raporu tamamlama) telefonun fişini çekebileceğiniz
ve konsantre olabileceğiniz bir otel odası kiralamayı deneyin.
Tutkularınızın peşinden gitmeyi sakın unutmayın! Son günlerde bir Hollandalı
psikolog satranç ustalarını santranç büyük ustalarından neyin ayırdığını bulmaya
çalışıyor. Her gruba test uyguladı- IQ, hafıza, boyutsal akıl yürütme-. Onlar
arasında test farklılığı bulamadı. Tek farklılık büyük ustaların satrançı daha
çok sevmeleriydi. Ona karşı daha tutkulu ve daha çok bağlıydılar. Tutku,
yaratıcılığın anahtarı olabilir.

[diyojen]

Güzelmiş gerçekten teşekkürler :)